0205秀軒-不敗學習力

《不敗學習力》是劉軒所撰寫的書籍,介紹了他在哈佛遇到的學霸們的學習經驗。書中提到的十大聰明讀書法、降低干擾因素以及目標明確化等方法,可以幫助人們提升學習力,成為學習強者。

0120秀娟-薩提爾的自我覺察練習:學會了,就能突破內在盲點,達成人生目標

薩提爾的《自我覺察練習》第四章指出,我們對情緒的認知存在許多錯誤,包括壓抑情緒、避免情緒表達以及僅追求正向情緒等。這些錯誤的認知會對個人身心健康和人際互動產生負面影響,因此有必要重新認識情緒。